Siemka Waga dzisiaj to 114,2kg(+1,5kg). Skacze ta waga teraz jak szalona ;) Cardio 20min na czczo właśnie lecę Dzisiaj w planie trening Barków + lekko klatki ;) Wczoraj sprawdzałem cukier 3h po potreningowym i wyszło 96 ;)
[...] ze 115,7kg jak skończyłem tamtą mase i nie jest ciekawie xD W pasie tyle samo czyli 98cm W ręce prawa/lewa 46/45cm czyli po 0,5cm więcej W udzie 73,5cm czyli 0,5cm wiecej. Masakra no opornie w ciul... Ja teraz właśnie krece 20min cardio na czczo a zaraz po nim zrobie foto w piwni i po pozuje jak zawsze ;) Dzisiaj w planie trening push ;)
[...] W udzie 73,5cm czyli 0,5cm wiecej. Masakra no opornie w ciul... Ja teraz właśnie krece 20min cardio na czczo a zaraz po nim zrobie foto w piwni i po pozuje jak zawsze ;) Dzisiaj w planie trening push ;) Wiadomo ze wymiary to nie wszystko, ważniejsze z jaką jakością kończyłeś jedna i druga mase ... czy teraz nie jest lepiej pod tym względem?
Siemka Dzisiaj waga 116,7kg(-0,7kg) no i powrót do normalności ;) koniec laby ;) Cardio standardowo póki co 20min na czczo Dzisiaj w planie trening Rąk ;)
Siemka Waga dzisiaj 118,3kg(+1,6kg). Tak więc taki pierszy tydzień redukcji xD Cardio juz dzisiaj normalnie 20min na czczo Dzisiaj w planie trening push ;)
Siema ;) Waga z dzisiaj 112,4kg (-3,7kg) :) Cardio 45min właśnie zaczynam. Dzisiaj w planie trening nóg ;) Ogolnie wstaje o tej 3:55 i coraz ciężej mi to idzie xD no ale chce zostać przy tym cardio na czczo bo później juz o nim nawet nie mysle ze jeszcze je muszę zrobic ;) No nic, byle forma sie poprawiala a raczej teraz sie juz poprawia ;)
Siemka U mnie dzisiaj waga 107,4kg Cardio tak jak pisałem w tym tygodniu 45min na czczo Dzisiaj w planie trening barków :D A dodatkowo ladowanie B/T/W 240/10/500
Siemka Waga z dzisiaj 105,3kg(-2,1kg względem poprzedniego poniedziałku) Cardio 40min na czczo właśnie zaczynam Dzisiaj w planie trening barków ;) Wczoraj wizyta znów u babci więc dzień zleciał szybko i miło ;) A teraz jazda z tym tygodniem ;)
Siemka Waga z dzisiaj 105,3kg(-2,1kg względem poprzedniego poniedziałku) Cardio 40min na czczo właśnie zaczynam Dzisiaj w planie trening barków ;) Wczoraj wizyta znów u babci więc dzień zleciał szybko i miło ;) A teraz jazda z tym tygodniem ;) Babcia pewno mówiła zjedz coś Michał bo marnie wyglądasz :D
Siema Dzisiaj waga 107,8kg Cardio 25min na czczo W planie trening pleców dzisiaj :) Noc w miarę przespana więc nie ma tego złego :) samopoczucie też dzisiaj dużo lepsze niż wczoraj więc może juz puszcza powoli to przeziebienie :)
Elo Dzisiaj waga 109kg Cardio 25min na czczo zrobione Teraz szama i znów w kime :) bo lubię swój tryb dnia i to mi pasuje :) Dzisiaj w planie trening barków, jutro zrobię łapy i później dzień off sie należy :)
Siema Dzisiaj waga 109,8kg Cardio 25min na czczo zrobione Dzisiaj w planie trening rąk Ale o 12 muszę jeszcze pędzić do lekarza :) gardło coś nie odpuszcza ale za to czuję się juz lepiej